Séminaires
Les dates de séminaires sont en ligne dans la rubrique "actualités"
Les séminaires , d'une durée de 3 jours avec arrivée la veille, ont lieu à Laignes, en Côte d'Or (Bourgogne).
Les activités "santé" ont lieu le matin, puis après-midi touristique libre.
L'hébergement a lieu, selon disponibilités, au manoir de l'Echauguette et son cadre reposant.
La santé du dos
Un séminaire pour apprendre à mieux connaitre et préserver votre dos.
Il est une invitation à prendre soin de soi, de son dos, douloureux ou ...non et ne se substitue en aucun cas à une prise en charge par votre kinésithérapeute habituel
Il s’adresse à tout public majeur, et a pour objectif de mieux comprendre les causes du mal de dos, d’adapter les postures et gestuelles de la vie quotidienne comme par exemple la position assise mais aussi et surtout de donner des outils pour retrouver un dos en pleine forme(eh oui, c'est possible, même après des années de douleurs).
Ainsi une grande partie des journées sera consacrée aux exercices pratiques.
Un rendez-vous bilan individuel de 30 minutes avec le kinésithérapeute (physiothérapeute) est inclus dans le coût de formation.
La journée démarre à 8h00 avec une séance d’éveil corporel inspirée du yoga (3/4 heure) suivi du petit-déjeuner à 9h00
De 10h00 à 11h30 alterneront la théorie et les exercices pratiques. Nous utilisons principalement les techniques du Dr Bernadette de Gasquet
(www.degasquet.com) mais aussi celles de l’école du dos « mail 14 » (www.ecoledudos.org) ou encore Kiné Ouest Prévention (http://www.kineouestprevention.com)
11h30 pause
12h00 à 13h00 nouvelle pratique intégrant une relaxation ou un Yoga Nidra :il s'agit d'un yoga qui se pratique en position allongée et qui permet un relâchement profond. Bernard est formé par Thierry Jumeau (www.yogabienveillance.com).
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13h00 déjeuner puis après-midi libre (nombreux site touristiques à proximité)
La formation est animée par Bernard Marck.
Yoga et créativité
Libérez votre geste à travers la peinture et différentes techniques artistiques en association avec des exercices de yoga et de lâcher prise, tout en laissant le mental de côté.
Aucune expérience dans le yoga et dans la créativité n'est requise pour ce séminaire.
Bien plus qu'un stage de peinture traditionnel, l'atelier d'expression libre est un véritable chemin à travers la couleur et la matière où chacun laisse sa créativité s'exprimer à travers différents outils: peinture, collages, encres, etc.
La journée démarre à 8h00 avec une séance d’éveil corporel inspirée du yoga (3/4 heure) suivi du petit-déjeuner à 9h00
De 10h00 à 11h30 atelier d'expression libre. Martine est artiste peintre et formée par Arno Stern (https://irsearnostern.org)
11h30 pause
12h00 à 13h00 nouvelle pratique intégrant une relaxation ou un Yoga Nidra :il s'agit d'un yoga qui se pratique en position allongée et qui permet un relâchement profond. Martine et Bernard sont formés par Thierry Jumeau (www.yogabienveillance.com).
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13h00 déjeuner puis après-midi libre (nombreux site touristiques à proximité)
La formation est animée par Martine et Bernard Marck.
La santé senior: améliorer la force, la souplesse, l'équilibre, la coordination ainsi que la concentration: rester en forme.
Un séminaire pour se faire plaisir et améliorer son potentiel physique autant que mental.
Une grande partie des journées sera consacrée aux exercices pratiques.
Un rendez-vous bilan individuel de 30 minutes est inclus dans le coût de formation.
La journée démarre à 8h00 avec une séance d’éveil corporel inspirée du yoga (3/4 heure) suivi du petit-déjeuner à 9h00
De 10h00 à 11h30 alterneront la théorie et les exercices pratiques. Nous effectuons un travail centré sur l'équilibre, la motricité, la fluidité des gestes, la force et la souplesse.
11h30 pause
12h00 à 13h00 nouvelle pratique intégrant une relaxation ou une séance de Yoga Nidra :il s'agit d'un yoga qui se pratique en position allongée et qui permet un relâchement profond. Bernard est formé par Thierry Jumeau (www.yogabienveillance.com).
13h00 déjeuner puis après-midi libre (nombreux site touristiques à proximité)
La formation est animée par Bernard Marck.
Vivre avec une scoliose
la comprendre et apprendre une gymnastique hygiénique adaptée.
Pour chaque séminaire,
un temps sera consacré
au tourisme :
un temps sera consacré
au tourisme :
découverte culturelle de la région ainsi que ses spécialités ou
…juste une promenade…selon les souhaits de chacun
kine.prevention@gmail.com
20, rue du maréchal Leclerc 21400 CHATILLON SUR SEINE, France
+33 630 081674